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素食飲食指南 3-均衡飲食的意義

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發表於 2017-2-3 17:49:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
素食飲食指南 3-均衡飲食的意義

均衡飲食的意義
為了維持基本的營養及健康,身體必須由日常飲食中獲得生命所需熱量及營養素。因食物所含的營養素特性不同,將食物適當分類,各類適量攝取,即可滿足「均衡飲食」的需求。依照素食飲食指南的建議,均衡攝取各類食物,並在同一類食物中經常變換,儘量選擇不過度加工的食物,才能得到均衡的營養。



出處:食品藥物消費者知識服務網http://consumer.fda.gov.tw

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發表於 2017-2-4 14:43:27 | 顯示全部樓層
均衡飲食就是每種都要吃啦
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發表於 2017-3-27 14:10:22 | 顯示全部樓層
原型食物很重~~
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發表於 2017-4-5 12:03:01 | 顯示全部樓層
都吃才不會缺乏營養素
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