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減重期外食選擇-便利商店

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發表於 2017-2-4 10:00:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
外食技巧-便利商店

•     優先選擇天然食物,例如:烤地瓜、關東煮玉米、蘿蔔、茶葉蛋、生菜沙拉
•     可選擇低加工食品,例如:桂格大燕麥飲、壽司飯糰、無糖豆漿、低脂牛奶、盒裝豆腐、優格
•     選擇雜糧米食優於吐司麵包製品
•     避免重口味或多醬料烹調
•     善用包裝食品營養標示

出處:增健康事業有限公司fhc design for health

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發表於 2017-2-4 14:07:17 | 顯示全部樓層
在台灣最多的就是便利商店了!哪怕沒得吃、無法選!
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發表於 2017-3-27 11:12:11 | 顯示全部樓層
真心覺得應該從小就要教育孩童看營養標示!
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發表於 2017-4-1 17:42:26 | 顯示全部樓層
天然食物絕對優於加工食品
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發表於 2017-5-19 15:52:31 | 顯示全部樓層
如果能學會食物的份量與外食的技巧 也可以自由選擇食物呢!
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發表於 2017-8-18 11:06:31 | 顯示全部樓層

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發表於 2017-11-12 22:23:00 | 顯示全部樓層

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發表於 2018-10-23 18:41:25 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-25 09:30:55 | 顯示全部樓層
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