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更年期骨質流失與骨質疏鬆症-主因及預防骨折

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發表於 2017-2-4 10:29:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
骨質疏鬆的主要原因
鈣質攝取不足是骨質疏鬆的主要原因。而缺少運動、抽菸、酗酒、飲用過量咖啡、日曬不足、長期使用類固醇、家族遺傳及體型瘦小也是骨質破壞殺手呢!

預防骨折的小提醒
日常生活中避免爬到高處、儘量減少搬抬重物、上下樓梯要一步一階、手要扶在扶手上、保持地面乾燥,不要過度彎曲背部,改善居家燈光照明及保持活動空間順暢。


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版主

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發表於 2017-2-4 14:13:43 | 顯示全部樓層
小心骨質疏鬆症喔!
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發表於 2017-3-27 11:46:15 | 顯示全部樓層
時時刻刻銘記在心
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發表於 2017-4-1 17:22:48 | 顯示全部樓層
體型瘦小錯了嗎???????????????
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營養師

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發表於 2017-5-19 16:03:17 | 顯示全部樓層
日曬也需要充足 骨骼才會健康~~
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發表於 2017-5-20 10:56:25 | 顯示全部樓層
預防勝於治療喔!
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發表於 2017-9-18 10:01:45 | 顯示全部樓層

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發表於 2017-11-7 01:06:17 | 顯示全部樓層

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