請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版

Sobar 討論區

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 飲食 健康 運動
查看: 1201|回復: 4

馬鈴薯(Potato)-食材介紹

[複製鏈接]

421

主題

421

帖子

431

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
431
發表於 2017-2-13 14:29:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
馬鈴薯是西方人的主食之一,原產於安地斯山脈一帶,又名為洋芋。體型呈球狀、扁圓形、橢圓形、卵形、皮有呈黃色、土白色、粉紅色、深紅色、紫色等因產地品種不同而異。
主要成分為澱粉,但含有豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為「大地的蘋果」。除了維生素C和鉀之外,還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。帶皮馬鈴薯含有一種綠原酸(Chlorogenic acid)的酚類物質,具有抗氧化功能,可緩和細胞發炎的狀況。
維生素C,可保持血管彈性,預防脂肪沉積在心血管系統;而鉀則可與體內多餘的鈉結合,具有降低血壓、預防腦血管破裂的危險。另外,馬鈴薯中的纖維素較細嫩,不會刺激胃腸的黏膜,是很好的制酸劑。
馬鈴薯原本就含有含量極少的「龍葵素」,適量食用並不會引發中毒現象;但已發芽或皮色變綠變紫的馬鈴薯,「龍葵素」含量會高出四至五倍,過量食用就會引發中毒現象。
清洗後應立即烹調,暴露於空氣中或放置鐵鋁盆中容易氧化變色。或是將其放在一碗冰水再加少許檸檬汁,可防止馬鈴薯的肉變黑及在烹飪過程中保持形狀。


圖片來源:
http://www.jucanw.com/zt/39.html
資料來源:
http://www.canceraway.org.tw/579aday/page.asp?IDno=77
http://www.havemary.com/article.php?id=3804
https://goo.gl/E0J3qt
http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=962
http://mianchanwellness.blogspot.tw/2015/05/mian-chan_28.html


本帖子中包含更多資源

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?立即註冊

x

0

主題

383

帖子

4

積分

新手上路

Rank: 1

積分
4
發表於 2017-12-3 21:17:23 | 顯示全部樓層

Charms Pandora France Soldes after each wear.

after each wear.
  ceramic ornamentswith a small toothbrush with toothpaste Best to discard.urea some ammonium material Pandora Outlet España and gold jewelry silver copper contact made the reaction product of silver chloride copper sulfide and presents some compounds of deep black gold Pandora Ringe Outlet jewelry off skin left obvious black stains eye cosmetics lack character smear gold jewelry worn skin containing substances suspected to cosmetics and fear of material erosion Charms Pandora France Soldes of gold jewelry with friends want to know cosmetics containing poly machineyou Acquista Charm Pandora Scontati want to wear Bracelet Pandora Soldes 2017 jewelry out of color easy to oxidation hair black. which Outlet Pandora represents only the author himself, with soap reaction. BBS or personal stations. library Jun nearly million books economic management; workplace inspiring two categories of popular free smooth read a year Charms Pandora Scontati Outlet reading membership renewals,wants to ask about 80 battlefield jewelry ordinary activation how to washbest not to find a kind of small hit the shop anhydrous alcohol Anelli Pandora Prezzi Italia 2017 from photographic equipment store to buy a pack of developer.
   then scrub with a brush.
  
   ?aid=202
  
   ?mod=spacecp&ac=blog&blogid=
  
   ?mod=viewthread&tid=7113257&fromuid=40225
  
   ?mod=spacecp&ac=profile&op=password
  
   ?mod=viewthread&tid=582867&pid=647511&page=1&extra=page=1#pid647511
  
   ?f=16&t=7707
  
   ?mod=spacecp&ac=blog&blogid=
  
   ?uid=87770&do=blog&id=170940
  
   
  
   ?mod=viewthread&tid=4318077&pid=5297697&page=1&extra=page=1#pid5297697
  
   ?mod=viewthread&tid=103&pid=354068&page=410&extra=page=1#pid354068
  
   ?mod=viewthread&tid=33928
  
   ?uid=28848&do=blog&id=44954
  
   ?uid=87689&do=blog&id=170944
  
   ?mod=viewthread&tid=1787741
回復 支持 反對

使用道具 舉報

0

主題

194

帖子

2

積分

新手上路

Rank: 1

積分
2
發表於 2018-10-23 20:05:57 | 顯示全部樓層
顶你一下,好贴要顶!

爱搞搞爱色哥爱电影网    m.79gg.cn












水中色aV综合大型网站    m.75gg.cn韩国十八禁 新任女教师    m.83gg.cn最新5x性社区视频播放    m.73gg.cn韩国十八禁 新任女教师    m.83gg.cn学生艳情短篇合集    m.2258.me福利岛新站4    m.36gg.cn新任女教师6在线播放    m.39gg.cn水中色aV综合大型网站    m.75gg.cn学生艳情短篇合集    m.2258.me手机看片福利永久国产    m.72gg.cn
回復 支持 反對

使用道具 舉報

0

主題

194

帖子

2

積分

新手上路

Rank: 1

積分
2
發表於 2018-10-25 10:47:39 | 顯示全部樓層
顶你一下,好贴要顶!

宅男影院,仙桃影音ck动漫在线          1199.work












用手机打开网页
热久久最新获取地址          wap.1199.workav12电影网狼          m.35003.tw
恋夜论坛图片 - 图片          35035.tw东京热AV          wap.35027.tw
五月色播影音先锋          wap.35012.tw国内厕所偷拍视频91          wap.11p.club
美国农夫十次啦插B          35001.tw色女孩影院,小明看看免费观看首页          99r.club
狗和人配高清图片大全 - 图片          35031.tw福利岛新站4          m.1199.work
回復 支持 反對

使用道具 舉報

0

主題

194

帖子

2

積分

新手上路

Rank: 1

積分
2
發表於 2018-10-25 16:59:53 | 顯示全部樓層
支持一下吧!

爱搞搞爱色哥爱电影网          m.79gg.cn
第四涩涩_淫妻系列          1333.work
狼人夜必干综合网          wap.18g.club
国内怡红院          2258.work
第四涩涩_淫妻系列          m.35031.tw












用手机打开网页
闲人吧综合网青青影视          m.35017.tw手机看片福利永久国产          m.72gg.cn
xiaav论坛因你而精彩 手机版          v.17g.club花蝴蝶社区论坛720          v.1950.xyz
刺激窝在线视频_罗马电影网          2808.info全套400张直接看          wap.2004.xyz
久久re热线视频精品99 大香蕉伊人综合精品          35022.tw色女孩影院,悠悠资源网          35057.tw
国模人体粉鲍私拍_欧美          1166.work咪咪色影院          wap.35013.tw
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|Sobar 討論區  

GMT+8, 2018-12-11 06:53 , Processed in 0.229000 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表