請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版

So-bar 討論區

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 飲食 健康 運動
查看: 266|回復: 2

每日飲食指南手冊 1-4食物分類

[複製鏈接]

420

主題

420

帖子

430

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
430
發表於 2017-1-26 12:33:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
食物分類

根據新版飲食綱領,強調攝取營養素密度高之原態食物,以提高微量營養素與有益健康之植化素攝取量。

因此,將原本分類中之五穀根莖類,修改為「全穀根莖類」;為強調植物性蛋白質來源,以及較為健康的脂肪比例,將蛋豆魚肉類之順序修改為「豆魚肉蛋類」;為避免國人攝入過多脂肪,奶類建議選用低脂乳,將原本的奶類改為「低脂乳品類」;為鼓勵國人多攝取堅果以取代精製油類,將油脂類名稱改為「油脂與堅果種子類」。再加上原本的「蔬菜類」、「水果類」,新版每日飲食指南內容有六大類食物,並包含不同熱量階層每天應攝取的各種參考量。

0

主題

151

帖子

2

積分

新手上路

Rank: 1

積分
2
發表於 2017-3-21 18:00:18 | 顯示全部樓層
新知識!
回復

使用道具 舉報

0

主題

141

帖子

2

積分

學生

積分
2
發表於 2017-4-1 16:49:05 | 顯示全部樓層
新版飲食指南很強調脂肪耶
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|Sobar 討論區  

GMT+8, 2017-12-13 03:45 , Processed in 0.226000 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表